食べていないのに痩せない！？ダイエットの危険な勘違い！

2016/08/03

こんにちは。ラムダ受付の福田です。

世の中、手軽な方法でダイエットしたい！と思う方は多いかと思います。

中でも、単純に食べる量を減らしてダイエットする！という方。

なかなか思うように痩せないなんてことありませんか？

実はその方法、ダイエットには逆効果なんです！

勿論、食べなければ最初は体重が落ちます。

ですが、痩せるためにと単純に食事の量を減らしてしまうと、痩せづらいカラダになってしまうことがあるんです。

今回はその仕組みについてお伝えします。

まず、食事の際、単純に食べる量を減らしてしまうと、食事から摂取できる栄養が少なくなりますよね。

そうなると、胃腸の働きも少なくなってしまいます。

また、筋肉が落ちやすくなったり、運動時の消費カロリーが抑えられたり、代謝が下がってしまったりということに繋がり、脂肪が燃えにくいカラダになってしまうんです。

更には、「次はいつ栄養を摂れるか分からない」と脳が判断してしまい、食べた物を脂肪として溜め込もうとしてしまいます。

このように、栄養不足の状態が続くことで、結果的に脂肪を溜めやすいカラダになってしまい、食べなくても痩せにくくなってしまうんです！

ダイエットの際は、食事の量を減らすよりも、食事の内容に気を配るように心がけてみてはいかがでしょうか？

LAMUDAのメニューが完全リニューアル！！9/1から大きく生まれ変わりました！

トレーニングがすべてのコース共通で1回6,000円で受けられます。

※コースごと年会費が変わります。

詳しくはこちらから↓

LAMUDA Body Make Club

栃木県宇都宮市大通り2-1-4 宇都宮サテライトビル8F

tel 028-348-2089

ダイエット・肉体改造のパーソナルトレーニング専門プライベートジム

ラムダ・ボディメイククラブ

スタッフ