コラム
2016/04/02
宇都宮タウン情報誌「もんみや」2014年8月号に掲載していただきました。 掲載内容をご紹介します。
宇都宮タウン情報誌「もんみや」2014年7月号に掲載していただきました。 掲載内容をご紹介します。
宇都宮タウン情報誌「もんみや」2014年6月号に掲載していただきました。 掲載内容をご紹介します。
2016/03/31
こんにちは、LAMUDA代表の横山です。 みなさんはいつも夕食は何時頃にされていますか？ 仕事やお付き合い、旦那さんが帰ってくる時間、お子さんが学校から帰ってくる時間に合わせてついつい遅い時間…
2016/03/28
こんにちは。LAMUDAトレーナーの我妻です。 ダイエットに励むみなさん、たまにこんな議論を交わしていませんか？ 「ダイエットするなら、やっぱりランニングをした方が痩せる！」 「イヤイヤ、筋ト…
今月の「横山翔太のビギナーズダイエット」の掲載内容は、新創刊される【miya＊bi】(みやび)の特別企画として、初の対談企画となっています！ 対談のお相手は、脳科学と心理学に基づいた独自のメソッドで理想の結…
2016/03/24
こんにちは、LAMUDA代表の横山です。 最近どこでも目にするようになった高価な水、“水素水”。 先日行われた健康博覧会というビジネストレードショーでも7割くらいが水素水というくらいの人気ぶり！ もうホント…
2016/03/14
こんにちは、LAMUDA代表の横山です。 いまやコンビニでもスーパーでもいろいろな種類のカロリーゼロ飲料が続々と発売されていますが、ホントにカロリーゼロ飲料ってダイエットに効果があると思います…
2016/02/19
こんにちは、LAMUDA代表の横山です。 減量のためにカロリー制限するのってすごく大変ですよね？ 1、2回の食事だけ限定して行うならまだしも、長期間のカロリー制限は誰にとっても苦痛極まりないと…
2016/02/12
人によって太りやすい、痩せやすい、疲れやすいなど様々な体質があります。体質は遺伝的な要素もありますが、ほとんどが生活習慣で作られます。ダイエット効果をアップさせるには、自己判断の食事制限や激しい運動を始めるのではなく、体…
