こんにちは！川村です！ 今回は女性に多い「貧血」についてです。 先週、鬼滅の刃の映画を拝見してきまして、号泣して参りました。 誰よりも泣いた自信があります笑 鬼滅の刃のラスボスキャラでもあります、鬼舞辻無惨様が上弦の鬼に…

今回は口呼吸の危険性について！ 鬼滅の刃が人気を博する現在、私たちが全集中の呼吸を口でするとカラダには良くありません。笑 マスクを着用することが増え、無意識に口呼吸をしている人はたくさんいるのではないでしょうか？ &nb…

こんにちは！川村です！ 前回は、お酒は筋肉を破壊する？についてコラムを書きました。 http://xs940910.xsrv.jp/contents/blog/kawamura/20200916-2 今回は、男女で異なる…

こんにちは！川村です。 最近はコロナ禍の影響で外での飲み会などが減少していますが、家で飲酒する機会も多くなっているのではないでしょうか？ なんとなくお酒を飲むと筋肉がなくなるなど、聞いたことがあると思います。 そこで今回…

みなさんこんにちは。川村です。 やっと梅雨が明けて太陽のお出ましで毎日が気持ちがいいですね！ 梅雨時期は日も差さないので、皮膚からビタミンDを摂取していない+太陽が恋しので、日焼けサロンでビタミンＤとセロトニン補給してお…

こんにちは。川村です。 前回は、睡眠の質を上げようというコラムを書きました。 http://xs940910.xsrv.jp/contents/blog/kawamura/20200701-2 今回は、睡眠の質についての…

こんにちは。川村です。 要因と原因編 毎日当たり前のようにしている睡眠ですが、「ぐっすり眠れない」「スッキリ目覚めない」とお悩みの方は多いはず。 睡眠の質がよくないと、心身共にダメージを受ける可能性もあると言われるので、…

こんにちは！LAMUDA新人トレーナーの川村です。 前回のコラムで江戸の人々が食べていたものを紹介しました。 http://xs940910.xsrv.jp/contents/blog/kawamura/20200520…

こんにちは！LAMUDA新人トレーナーの川村です。 今回のテーマは、江戸の人々の食事の話です。 驚くほどなんでも知っている落合マネージャーに、戦国武将の食を使って敵を弱らせ戦いを制する話や、昔の食事についての話しを聞きま…

こんにちは。LAMUDA新人トレーナーの川村です。 今回は、今年に入ってから実践しています、「腸活」について話していきたいと思います！ 以下の文でも紹介する食品をコツコツ摂取して生活の質が劇的に変わり、これから先も続けて…