こんにちは！川村です。 結構前になりますが、大量の飲酒をすると筋肉にどの様な影響を及ぼすかというコラムを出しましたが、 今回は適量の飲酒はどうなるのについてお伝えしたいと思います。 http://xs940910.xsr…

こんにちは！川村です。 先週までは夏日が続きましたが、ようやく梅雨入りしましたね。 夏が恋しいものです！ 今回は減量中の皆さんは大好きチートデイのお話。 そもそもチートデイって意味はあるの？について説明しようと思います。…

こんにちは。川村です。 GWは楽しめましたか？！ いつもとは違う方法でみなさんは楽しんだと思います。 さて、私は減量に入りました。 はやくも食べ物の誘惑に負けそうです。笑 私の話しは置いといて、 今回は女性必見！ 女性の…

こんにちは！川村です。 やっと花粉も落ち着いて、鼻呼吸ができる喜びに多幸感を感じています。 幸せの満足度を下げる事は非常に大切ですね。笑 今回は 「パワーナップ」についてお伝えしていきたいと思います。   &n…

こんにちは。川村です。 前回はサウナの効果について説明させていただきました。 http://xs940910.xsrv.jp/contents/blog/kawamura/20210317-2 今回はサウナには健康かつ安…

こんにちは。川村です。 「サ活」いわゆるサウナを健康のためなどに定期的に利用することがブームとなっている昨今。 サウナの良さを少しでも多くの方に伝えたく、サウナ大好きな私がその効果についてお伝えてしたいと思います。 &n…

こんにちは！川村です。 最近は春の陽気が感じられ、過ごし易くなってきましたね^^ しかし、私は花粉症でありますので、早く夏になって欲しい所です^^; 今回はそんな花粉のことではなく、、、 女性の永遠のテーマでもあります「…

こんにちは！川村です。 早いものであっという間に2月になりましたね。 まだ、新型ウイルスの勢いは止まらないですが、少しでも自分たちで感染予防をできることは、しっかり行いたいということで、誰にでもできる鼻うがいについてお伝…

こんにちは！川村です。 新年明けましておめでとうございます。 本年もどうぞ宜しくお願い致します 今回は黒ニンニクを摂取して脂肪燃焼！？についてお伝えします。 ただ、黒ニンニクを食べたたけでは脂肪は燃焼されません。 あるも…

こんにちは！川村です！ 大会が終わり、体重が減量スタート時より＋5kg増えてしまいました。 痩せるのは大変ですが、太るのはとても簡単ですよね^^; ある日ふと、食事している時に気づきました。 私は食べるのがとても早く、す…