こんにちは。川村です。 要因と原因編 毎日当たり前のようにしている睡眠ですが、「ぐっすり眠れない」「スッキリ目覚めない」とお悩みの方は多いはず。 睡眠の質がよくないと、心身共にダメージを受ける可能性もあると言われるので、…

こんにちは。遠藤です。 19日から都道府県の移動自粛が緩和されましたね。 みなさんは息抜きにどこか行かれましたか？ 緩和されても、まだ感染者は出ているので、お出かけをする際はお気をつけてください。 前回は首、背中のストレ…

こんにちは。落合です。 日に日に人通りが多くなってきた駅前を見下ろしながら当コラムを書いています。 欧米のデモの映像を見ていると、ロックダウンは遠い昔に感じます。 さて・・・ Covid19予防に有効なのではないか？ と…

こんにちは！LAMUDA新人トレーナーの川村です。 前回のコラムで江戸の人々が食べていたものを紹介しました。 http://xs940910.xsrv.jp/contents/blog/kawamura/20200520…

こんにちは。LAMUDA受付の遠藤です。 気温がぐんぐん上がってきましたね！ 常にマスク着用をしていますが、ニュースで熱中症になる人が増えきたと言っていました。 熱中症や脱水症状にならないように、水分補給をしっかり摂るよ…

こんにちは。LAMUDAトレーナー落合です。 通勤時のラジオを聴いていて久々に「面白い！」と思ったこと。 「人は一生の間で、笑っている時間はどれくらいか？」 という問い。 その答えに僕は驚き、そして感動しました。 今回は…

こんにちは！LAMUDA新人トレーナーの川村です。 今回のテーマは、江戸の人々の食事の話です。 驚くほどなんでも知っている落合マネージャーに、戦国武将の食を使って敵を弱らせ戦いを制する話や、昔の食事についての話しを聞きま…

こんにちは。LAMUDA受付の遠藤です。 大型連休も終わり、どんどん夏日が増えてきました。 気温が上がると、外出したい気持ちも増してきます。 今感染者が減ってきていますが、ここで気を緩めてしまうと感染者が増え、また自粛モ…

こんにちは。LAMUDAトレーナー山岸です。 今回は最も効率的なタンパク質の摂り方についての考えをお伝えしたいと思います。     なおこのテーマに関してはいろいろな考え方がありますので、参考程度に読…

こんにちは。LAMUDAトレーナー落合です。 まずご報告。 新しいトレーナーがデビューしました。 大変な時期と重なってしまいましたが無事に羽ばたいてもらいたいです。 今回のテーマは愚痴、そして気分転換。   &…