こんにちは。トレーナーの落合です。   昔から「寝る子は育つ」とよく言いますよね。でも、ちゃんと寝ることは大人にもとっても必要なんですよというのが今回のテーマです。       メ…

こんにちは、LAMUDAトレーナーの落合です。   「若い時の苦労は買ってでもせよ」ということわざがありますよね。 これ、カラダにも言えることだなあと、日々トレーナーとしてお客様と接していると痛感します。 &n…

こんにちは、LAMUDAトレーナーの落合です。   みなさんはダイエットをすると「体重が落ちる＝脂肪が落ちる」ことは当たり前だと思っていませんか？   実はこれ、当たり前ではないんです。 プロの手を借…

こんにちは、LAMUDAトレーナーの落合です。 この疑問、これだけ筋トレが普及してきた現在でもたくさんの方が不安に感じていると思います。 View this post on Instagram 🙄😨😱😖😔😲 #よいしょ …