コラム
2019/08/07
こんにちは。LAMUDAトレーナー山岸です。 日本人の場合、塩分を多く取ると高血圧になりやすいという説があります。 一昔前から塩分摂取量を盛んに減らすように言われていますよね。 塩分によって高血圧になりやすいタイプのこと…
2019/07/10
こんにちは。LAMUDAトレーナー山岸です。 今やボディメイクやアスリートのパフォーマンスを上げるために、必ずと言っていいほど行われているのがウエイトトレーニングです。 しかし、以前から日本ではウエイトトレーニングを行う…
2019/06/12
こんにちは。トレーナー山岸です。 先日、プロテオ（ラムダオリジナルプロテイン）に入っている成分の中で『ベタイン』とは何かというご質問を受けました。 そこで今回は『ベタイン』について解説したいと思います。 &…
2019/05/15
こんにちは。LAMUDAトレーナーの山岸です。 日本人の主食であるご飯、これは栄養素的に糖質に分類されます。 糖質を摂取すると血糖値が上がります。 そして血糖値を下げるためにインスリンが分泌され、各組織に栄養が運ばれます…
2019/04/10
はじめまして。LAMUDAトレーナーの山岸です。 ４月からデビューが決まりました！ それに伴い、これからコラムで度々目にすることがあると思いますので、よろしくお願いします。 突然ですが、皆さんブロッコリーは好きですか？ …
